કટોકટી એ એવી કોઈપણ પરિસ્થિતિ છે જેમાં તમને લાગે કે તમને તાત્કાલિક મદદની જરૂર છે. જો તમે આત્મહત્યાની લાગણી અનુભવો છો અથવા તમારી જાતને નુકસાન પહોંચાડવા વિશે વિચારો છો, તો તમે વિશ્વાસુ કોઈની સાથે વાત કરો, તેઓ તમને મદદ કરી શકશે અને તમને સુરક્ષિત રાખવામાં મદદ કરશે. જો તમને લાગે કે તમે જાણતા હોવ તે કોઈ આત્મહત્યા કરી શકે છે, તો તેમને પૂછો. અહીં મફત હેલ્પલાઇનની વિગતો અને તમે મદદ મેળવી શકો તે અન્ય રીતો છે.