’n Krisis is enige situasie waarin jy voel jy het dringend hulp nodig. As jy selfmoord voel of gedagtes het om jouself te benadeel, praat met iemand wat jy vertrou, hulle kan dalk ondersteuning bied en help om jou veilig te hou. As jy voel dat iemand wat jy ken dalk selfmoord is, vra hulle. Hier is besonderhede van gratis hulplyne en ander maniere waarop jy hulp kan kry.