top of page
Image by Kelly Sikkema

Leagan PDF de Scéal Carol

Seo scéal ó Carol, duine dár gcomhghleacaithe CAPITAL, agus mar a d’fhulaing sí imní agus dúlagar. Mar a d'eascair sé ar dtús, cóireálacha a bhí tairbheach di féin agus conas is féidir imní agus dúlagar a bheith mar théama athfhillteach. 

Seo éscéal scríofa ag Carol bunaithe ar a taithí phearsanta féin.

Rabhadh Truicear: Tá tagairt shoiléir sa scéal seo don fhéinghortú agus don fhéinmharú. Má tá tacaíocht ghéarchéime de dhíth ort, tabhair cuairt ar an leathanach tacaíochta géarchéime trí chliceáil ar an gcnaipe thíos.

Tosaíonn mo scéal i bhfómhar na bliana 2007; bhí mo leanbh is sine díreach imithe ar an ollscoil. Mhothaigh mébrónachagus bhímothú folamhistigh, ach níor shíl mé ar feadh nóiméad amháin go raibh rud ar bith níos mó dó ná sin. Chuaigh cúpla seachtain thart, agus bhí mé de réir a chéilesuim a chailleadh sa saol, ménach raibh ag ithe i gceart, agus bhí méag déanamh leithscéalta gan dul amach. Sa deireadh dúirt cara maith liom go raibh sí ag éirí buartha fúm agus d’impigh sí orm dul chun mo dhochtúir teaghlaigh a fheiceáil, chun a bheith sásta dúirt mé go ndéanfainn, ach ag ceapadh go raibh a fhios agam níos fearr ní dheachaigh mé.

 

Faoin am seomo fhear céile a bhí ag tosú faoi dearaach arís d'éirigh liom é a bhualadh. Chuaigh cúpla seachtain eile thart, agus sílim go raibh a fhios agam fiú nach raibh mé ceart achgan iarraidh bac a chur ar an dochtúir teaghlaighD'fhág mé é, diaidh ar ndiaidh tar éis do mo chara labhairt liom arís; an uair seo rinne mé caipitliú agus rinne mé coinne. Chuir an Dochtúir Teaghlaigh go leor ceisteanna orm agus dúirt sé ansin gur shíl sé go raibh imní agus/nó dúlagar orm, ach d'iarr sé orm dul ar ais i gceann seachtainí mar go raibh sé ag iarraidh mé a mheas. Chuaigh mé ar ais go cuí an tseachtain dár gcionn agus dúirt an Dochtúir Teaghlaigh go raibh sé ag iarraidh mé a chur ar anfrithdhúlagráina d'aontaigh mé. Ag tosú ar adáileog ísealbhí mé ag dulgo rialta chuig an GPgo dtí go bhfuair sé mé ar dháileog a bhí sé sásta. Ní dhéanfaidh aon ní suntasach faoi sin a chloisim tú ag rá agus níl an ceart agat.

 

Trí bliana ina dhiaidh sin i bhfómhar na bliana 2010, d’fhág mo dhara leanbh an scoil agus chuaigh sé ag obair, faoin am seo bhí méd'éirigh liom mé féin a bhaint de mo chuid táibléadgo dtí go raibh mé ar an dáileog tosaigh. Tháinig athrú ar mo iompar arís ní raibh mé ag ithe i gceart bhí mé ag dúnadh mé féin agus ag éirí féinmharfach. Bhí m’fhear céile ag obair as baile i Manchain ag an am agus mar sin bhí mé féin agus mo bheirt bhuachaillí sa bhaile, bhí mé ag streachailt le cócaireacht agus nuair a rinne mé,Ní raibh mé in ann é a ithe agus bhí mé ag éirí an-ionsaitheach. Is cuimhin liom dul ar ais go dtí an Dochtúir Teaghlaigh agus mhéadaigh sé mo frithdhúlagráin go dtí go raibh mé ar an dáileog iomlán. Timpeall an ama seo, chuaigh mo mhac is óige agus mé féin suas go Manchain deireadh seachtaine amháin chun cuairt a thabhairt ar m'fhear céile agus bhí taispeántas ann a theastaigh uainn dul go dtí. Bhí méag streachailtachRinne mé iarracht ligean ort go raibh gach rud ceart go leoragus shíl mé go raibh mé ag déanamh jab maith go dtí ar an traein ag dul abhaile, bhí ticéad den chéad scoth againn agus bhí fadhbanna ann agus mar sin bhí an traein ‘mega’ gnóthach agus mar sin bhí an traein dírialaithe agus bhí beirt fhear ina suí. in aice linn.

 

Bhí sé seo dona go leor ach ansin thosaigh an té a bhí ina shuí in aice liom ag déanamh glaonna gutháin le glór fíor ard;Níl a fhios agam cad a tháinig anuas ormach thosaigh mé ag éirí an-ionsaitheach leis an strainséir seo in aice liom, ní cuimhin liom mórán ach is cuimhin liom go raibh an duine seo ag dul ar ais ionsaitheach an uair sin agus go raibh mo mhac bocht cúig bliana déag ag iarraidh mé a chur ar mo shuaimhneas agus bhí sé ag míniú leis na strainséirí seo nach raibh mé go maith, mébhraith an oiread sin náireansin.

 

Ansin éiríonn gach rud abeagán doiléir, bhí ar m'fhear céile teacht abhaile agus mé faoi chúram na foirne géarchéime. Socraíodh gur ghá dom dul isteach san ospidéal agus chríochnaigh mé in ospidéal Langley Green áit ar baineadh den bhun frithdhúlagráin mé agus cuireadh ceann nua orm. sannadh dom acomhordaitheoir cúraimagus coicís ina dhiaidh sin bhí mé ar ais sa bhaile agus thosaigh mé ar ais ar an mbóthar chuig téarnamh arís. Le cabhair ó mo chomhordaitheoir cúraim, bhí mé in ann ciall a bhaint as rudaí agus mo shaol a chur ar an mbóthar arís.

 

Ach faraor, ní hé sin deireadh an scéil mar trí bliana ina dhiaidh sin in 2013 nuair a d’fhág mo mhac is óige rudaí scoile chun éirí as smacht arís, bhí mé ag iarraidh déileáil le mothú na neamhúsáide i m’aonar ach níor éirigh go maith leis. Aon uair a d’fhiafraigh éinne an raibh mé ceart go leor, déarfainn go raibh mé ceart go leor, ach b’í an fhírinneNí raibh mé ceart go leor bhí náire orm a bheith ag mothú mar a bhí mé.

 

Anseo bhí mé ag maireachtáil saol compordach le fear céile a thugann aire mhór dom, a oibríonn go crua agus go n-éiríonn leis. Oibrím mar ba mhaith liom agus ní mar is gá dom. Tá triúr leanaí dea-choigeartaithe tugtha agam a bhfuilim bródúil as, mar sin cad eile a d’fhéadfadh a bheith uaim, agus mar sin thosaigh mé ag cur an milleán orm féin gur ormsa ar fad a bhí an locht agus nach raibh sé de cheart agam mothú mar a bhí mé. Stop mé ag ithe agus thosaigh mé ag déanamh leithscéalta aon uair a cuireadh amach mé.

 

Faoi dheireadh tháinig mé faoi fhoireann na géarchéime arís, agus tar éis cúpla lá socraíodh go gcuirfí isteach san ospidéal arís mé. Faraor, níor réiteach tapa a bhí ann an uair seo, bhí mé le bheith istigh ann ar feadh deich seachtaine. Ar feadh na chéad trí seachtaine ba chosúil go raibh mé ag dul in olcas, dhún mé mé féin i mo sheomra agus bhí drochthionchar ag na piollaí a bhain siad triail as. Ansin tháinig tráthnóna áirithe amháin a bhí mé ag mothú éadóchasach, bhí m'fhear céile ar cuairt agus níor theastaigh uaim ach dul in éineacht leis; in éadóchas labhair altra ach bhraith siad nach raibh aon aird acu air.

 

Leag mé ar mo leaba sobbing raibh mé in ann a bhraitheann mé féin ag éirí níos mó agus níos mó oibrithe suas ach bhígan chumhachtchun stop a chur orm féin. Is cuimhin liom breathnú anonn ar mo mhála láimhe agus de réir mar a d’fhéach mé tharla dom go raibh strap inscortha air; sula raibh a fhios agam cad a bhí á dhéanamh agam bhain mé amach é agus chuir mé thart ar mo mhuineál, bhí mé ag géarú an strap, ag tarraingt níos déine agus níos déine ach ní raibh an chuma air go raibh aon éifeacht aige. Tar éis uaireanta a bhraith mar uaireanta tháinig an altra céanna chun mé a aimsiú mar níor tháinig mé le haghaidh mo meds, agus nuair a chonaic sí mé, bhris ifreann scaoilte. Sheinn sí an t-aláram ag an am céanna ag iarraidh an strap a scaoileadh, dúirt sí liom gan a bheith dúr rud a thug orm é a tharraingt níos déine. Faoi dheireadh ghearr siad an strap agus tógtar chuig an gclinic mé mar a raibh orm measúnú a dhéanamh air.

 

Chun scéal fada a ghearradh go gairid ba é sin an pointe casadh dom chonaic dochtúir eile mé agus tugadh oseisiúin duine le duinele asíceolaí. Cuireadh ar chógais éagsúla mé agus ag an am céanna tugadh cabhair dom chun mo mhuinín a fháil ar ais.

 

Roimh mo bhriseadh síos bhí cúrsa comhairleoireachta á dhéanamh agam, bhí mé beagnach cáilithe agus go nádúrtha bhraith mé an-díomá ach ag an am céanna tháinig mé trasna ar oibrí tacaíochta piaraí agus theastaigh uaim a fháil amach faoi.

 

Seacht seachtaine ina dhiaidh sin díreach roimh an Cháisc a scaoileadh saor mé, bhí sé ina streachailt fhada chrua, bhraith mégo donatar éis mo theaghlach a chur tríd sin go léir liom; Mhothaigh mé i ndáiríreciontach.

 

Ba é seisiúin duine-le-duine a bheith agam le síceolaí a bhí ag casadh ormsa, chabhraigh sé liom a bheith in ann mo fhéinfhiúntas a fháil ar ais agus mo shaol a atógáil arís.

 

Chuaigh mé isteach i CAPITAL Project Trust agus rinne mé an oiliúint Piara-thacaíochta, agus táim i m'oibrí Piara-thacaíochta le timpeall cúig bliana anois. San am sin, tá mé ag cur mo shaol ar ais ar an mbóthar arís go mall. Mar gheall ar mo thaithí féin le himní agus dúlagar tá mé in ann na truicearaithe a fheiceáil agus fios a bheith agam conas iad a chosaint.

Image by Fabian Møller

Mothúcháin Daonna is ea Imní & Storm

Tá sé ceart go leor ligean duit féin a bheith faoi léigear, imníoch agus gan a bheith ceart go leor an t-am ar fad. Is mothúchán daonna agus nádúrtha é. Is riochtaí leighis iad imní agus dúlagar ar féidir leat féin a láimhseáil trí go leor bealaí tacaíochta agus féinchabhrach.

Image by Mike Enerio

Tá Turas Meabhairshláinte Éagsúil ag Gach Duine

Rud thar a bheith pearsanta is ea meabhairshláinte. D’fhéadfadh sé a bheith cosúil go bhfuil daoine eile in ann maireachtáil le meabhairshláinte níos éasca ná mar a bhraitheann tú. Ach is bealach pearsanta iad na straitéisí cóireála agus féinbhainistíochta; mar sin, d'fhéadfadh teiripe de chineál amháin a bheith iontach do dhuine amháin ach nach bhfuil chomh héifeachtach do dhuine eile.

Holding Hands

Ní Chaithfidh Tú Fulaingt Aonair

Is é seo an rud is tábhachtaí a thuiscint, fiú má tá tú ag mothú imníoch nó dúlagar - NACH bhfuil tú i d'aonar. Tá saibhreas acmhainní leighis amuigh ansin a d'fhéadfadh a bheith úsáideach duit.

bottom of page